Ni ibamu si Iroyin 2016 China Game Industry Compiled by China Phonological And Digital Game Association, Gamma Data ati International Data Corporation, awọn nọmba ti Chinese ni ose olumulo game 156 million ni 2016. 156 million e-idaraya ati online game awọn ẹrọ orin igba joko tókàn tókàn. si wọn awọn kọmputa lati mu awọn ere.Kini awọn ipalara ti wọn le ba pade?Iru iduro ijoko wo ni o le ṣe idiwọ rẹ?
1. Awọn ipalara laarin e-idaraya enia
Ni awọn ọdun aipẹ, ọjọ ori awọn alaisan ti o ni spondylosis cervical ati disiki lumbar ti n dagba, pẹlu nọmba nla ti awọn eniyan e-idaraya ọdọ.
Niwọn igba ti awọn eniyan e-idaraya joko ni tabili kọnputa fun igba pipẹ, ara tẹ siwaju, ki awọn iṣan, awọn ligaments, fascia, capsule apapọ ati awọn awọ asọ miiran wa ni ipo ti ẹdọfu fun igba pipẹ;ati awọn iṣan ti ọrun ti o kọja ẹru ti ẹkọ-ara lẹhin ti rirẹ, ti o nfa ipalara ti o ni ifokan ti yoo mu ki edema wa ninu fascia iṣan, awọn edema wọnyi jẹ awọn okunfa lati mu ki awọn igbẹ-ara ara lati ṣe irora.
Nitori igara yii lori isan, disiki cervical ti bajẹ ati ṣe agbejade hyperosteogeny.Disiki naa taara taara awọn iṣan ara ati ejika, nfa irora nipasẹ awọn ara, ati lẹhinna fa spondylosis cervical ati disiki lumbar.Ni afikun si ẹgbẹ-ikun ati awọn arun ọpa ẹhin ara, awọn ipalara ọwọ ati awọn iṣoro oorun ti o fa nipasẹ gbigbe pẹ ni o tun wa ninu ewu.
2. Iru ijoko ipo yẹ e-idaraya enia lo?
Ọpọlọpọ awọn ẹrọ orin e-idaraya ṣe olukoni ni “iduro aṣiṣe boṣewa” ti atunse lakoko lilo kọnputa kan.Iduro yii le fa ọrun ati irora kekere, nfa ọrun ati irora ejika, titẹ lori awọn iṣan plexus brachial, numbness ninu awọn ika ọwọ, ati iṣoro mimi.Nítorí náà, bawo ni o yẹ e-idaraya eniyan joko?
Ọna ti o tọ lati joko ni lati fa agbọn rẹ ati ori pada si awọn ejika rẹ, fa awọn ejika rẹ pada ki o si yi apa rẹ pada diẹ si ita lati ṣii àyà rẹ, lakoko ti awọn ejika rẹ ṣubu silẹ ki o jẹ ki egungun kola rẹ jẹ alapin bi o ti ṣee.Titọpa ọpa ẹhin ngbanilaaye aarin ti walẹ ti ara oke lati ṣubu lori ischium, ati ẹgbẹ-ikun ati ikun lati ṣetọju iwọn kan ti wiwọ lati ṣetọju iduro ọpa ẹhin.Ati ẹsẹ rẹ wa ni taara ni iwaju awọn ẽkun rẹ, ẹsẹ rẹ, awọn ẽkun rẹ wa ni iwaju.Duro ni ipo yii fun igba pipẹ le tun fa diẹ ninu awọn rirẹ iṣan ati aiṣedeede pelvic, nitorina ronu simi ẹhin rẹ si ẹhin alaga rẹ, yago fun gbigbe ori rẹ siwaju nigbati o nlo kọmputa naa, titọju awọn ejika ejika rẹ ki o ma ṣe hunching.
Lẹhin ti o ti sọrọ nipa awọn ipalara ti ara ti awọn ẹrọ orin e-idaraya le ba pade ati ọna ti o tọ lati joko, a ri pe ijoko ti o dara yẹ ki o ran ọ lọwọ lati lo si ipo ijoko ti o dara, titọju ọpa ẹhin rẹ, ori ati ọrun ni ipo itura.Iyẹn jẹ “Aga ere”, eyiti o jẹ apẹrẹ pataki fun awọn oṣere e-idaraya.Ati kini Awọn burandi Alaga Awọn ere jẹ dara?Ti o jẹGDHERO Awọn ere Awọn ijoko, orisirisi awọn ijoko ere ti o dara julọ fun yiyan rẹ!
Awọn nkan Awọn ijoko ere diẹ sii, pls tọka si oju opo wẹẹbu GDHERO:
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-10-2022