Gbogbo eniyan lasan ni o tẹdo nipasẹ awọn ipo ihuwasi mẹta ti nrin, eke ati joko ni wakati 24 lojumọ, ati pe oṣiṣẹ ile-iṣẹ n lo awọn wakati 80000 to sunmọ lori ijoko ọfiisi ni igbesi aye rẹ, eyiti o fẹrẹ to idamẹta ti igbesi aye rẹ.
Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati yan ao dara ọfiisi alaga.Ohun pataki julọ ni pe awọn "alatilẹyin" mẹta ti alaga Office yẹ ki o ni anfani lati ṣatunṣe daradara.
Awọn ọpa ẹhin ti ara eniyan deede ni awọn itọpa ti ẹkọ iṣe-ara mẹta.Nitori awọn iwulo ti ẹkọ iṣe-ara, wọn ko dagba ni laini taara.Awọn ọpa ẹhin ẹhin n jade sẹhin, nigba ti cervical ati lumbar vertebrae n jade siwaju.Lati wiwo ẹgbẹ kan, ọpa ẹhin naa dabi asopọ laarin awọn meji S. Nitori iwa ihuwasi ti ẹkọ-ara, ẹgbẹ-ikun ati ẹhin ko le gbe sinu ọkọ ofurufu kanna.Nitorinaa, lati ṣaṣeyọri ipo ijoko ti o ni itunu, apẹrẹ ti alaga ẹhin yẹ ki o ni ibamu si ọna ẹhin ẹhin adayeba.Nitorinaa, alaga iṣẹ ti a ṣe apẹrẹ ni deede yẹ ki o ni awọn aaye atilẹyin atẹle fun ẹhin eniyan:
1. O wa dada adijositabulu lori ẹhin oke lati ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin thoracic kyphotic.
2. Paadi lumbar adijositabulu wa ni ẹhin ẹgbẹ-ikun lati ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin lumbar ti n jade.
3. Atilẹyin ọrun adijositabulu.Fun awọn olumulo ti o nilo lati tẹ sẹhin nigbagbogbo lati sinmi ori ati ọrun wọn, giga ati igun ti àmúró ọrun pinnu ipele rirẹ ti ọpa ẹhin ara.Giga ti o ni oye ti atilẹyin ọrun yẹ ki o tunṣe si awọn apakan kẹta si keje ti ọpa ẹhin cervical, lati le pese atilẹyin pataki fun ọpa ẹhin ara ati ṣe iranlọwọ ni imunadoko rirẹ ti ọpa ẹhin.Idojuti adijositabulu ni ori ati ọrun pese atilẹyin fun lordosis ti ọpa ẹhin ara, eyiti o ṣe pataki fun idinku rirẹ.
Awọn mẹta "backers" ti awọn Office alaga ipinnu 80% irorun, ki yan ati o dara ọfiisi alagawa pẹlu!
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-30-2023