Ṣe o joko ni itunu bayi?Bi o tilẹ jẹ pe gbogbo wa mọ pe awọn ẹhin wa yẹ ki o wa ni titọ, awọn ejika pada ati ibadi simi lori ẹhin alaga, nigba ti a ko ba ni akiyesi, a maa n jẹ ki ara wa rọra ni alaga titi ti ọpa ẹhin wa yoo wa ni apẹrẹ ti ami ibeere nla kan.Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro postural ati ṣiṣan kaakiri, irora onibaje, ati rirẹ pọ si lẹhin ọjọ kan, ọsẹ kan, oṣu kan, tabi awọn ọdun iṣẹ.
Nitorina kini o jẹ ki alaga ni itunu?Bawo ni wọn ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iduro to dara fun igba pipẹ?Ṣe o ṣee ṣe lati ni apẹrẹ ati itunu ninu ọja kanna?
Biotilejepe awọn oniru ti aijoko ọfiisile dabi irọrun, ọpọlọpọ awọn igun, awọn iwọn, ati awọn atunṣe arekereke ti o le ṣe iyatọ nla ni itunu olumulo kan.Ti o ni idi yan awọnọtun ọfiisi alagakii ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti o rọrun: O ni lati ṣe atilẹyin awọn aini rẹ, maṣe jẹ gbowolori pupọ, ati (o kere ju) ni ibamu pẹlu iyokù aaye, eyiti o nilo ọpọlọpọ iwadii.Lati ṣe akiyesi alaga ti o dara, o yẹ ki o pade awọn ibeere ti o rọrun diẹ:
Atunṣe: Giga ijoko, ijoko ẹhin ati atilẹyin ẹgbẹ-ikun lati gba awọn titobi ara ati awọn oriṣi oriṣiriṣi.Eyi n gba awọn olumulo laaye lati ṣe deede alaga si ara wọn ati iduro, dinku eewu ti awọn rudurudu ti iṣan ati igbega itunu.
Itunu: Nigbagbogbo da lori awọn ohun elo, padding, ati awọn atunṣe loke.
Agbara: A lo akoko pupọ ni awọn ijoko wọnyi, nitorinaa o ṣe pataki pe idoko-owo ti a ṣe ni o tọ si ni gbogbo akoko naa.
Apẹrẹ: Apẹrẹ ti alaga yẹ ki o jẹ itẹlọrun si oju ati ki o baamu awọn ẹwa ti yara tabi ọfiisi.
Nitoribẹẹ, awọn olumulo gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣatunṣe awọn ijoko wọn ki ipo iṣẹ wọn jẹ deede bi o ti ṣee.O tun ṣe pataki lati ya awọn isinmi deede ati lati na isan, gbe ati ṣatunṣe iduro ati ipo nigbagbogbo.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-07-2023