Awọn kọnputa ti di ọfiisi ti ko ṣe pataki ati awọn irinṣẹ ere idaraya fun awọn eniyan ode oni, ti o joko ni iwaju awọn kọnputa fun diẹ sii ju wakati 8 lọ lojumọ.Lilo awọn apẹrẹ ti ko tọ, korọrun ati awọn ijoko ọfiisi ti ko dara yoo ṣe ipalara nla si ilera eniyan.
Ilera ko ni idiyele, nitorinaa o ṣe pataki lati ra aalaga ọfiisi ergonomic itura.Ni kukuru, ohun ti a pe ni ergonomics ni lilo “iṣalaye-eniyan” imọran imọ-jinlẹ lati ṣe apẹrẹ awọn ọja.
GHEROṣeduro pe ki o dojukọ awọn aaye 7 wọnyi nigbati o yan alaga ọfiisi ergonomic kan:
1.The iga ti awọn ijoko timutimu ipinnu awọn irorun ti awọn ese.Jeki ẹsẹ rẹ duro ni ilẹ pẹlu awọn kokosẹ rẹ ni igun 90-degree.Igun laarin itan ati ọmọ malu, iyẹn ni, Igun ti o wa ni orokun tun jẹ nipa igun ọtun kan.Ni ọna yii, giga ti ijoko ijoko ni o yẹ julọ;Ni kukuru, O jẹ kokosẹ, orokun ni awọn igun ọtun adayeba meji.
2.The ijinle ti ijoko ijoko ipinnu titẹ ẹsẹ isalẹ ati ilera lumbar.Orokun ko baamu pẹlu eti iwaju ijoko, nlọ aafo diẹ, ati itan bi o ti ṣee ṣe lati joko lori aga timutimu.Alekun agbegbe ti olubasọrọ laarin ara ati ijoko jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku titẹ lori awọn apa isalẹ.Iwọn titẹ isalẹ yoo jẹ ki olumulo ni itunu ati joko fun igba pipẹ.
3.The iga ti irọri lumbar pinnu ilera ti ọpa ẹhin lumbar.Giga irọri lumbar ti o tọ ni ipo ti awọn egungun ọpa ẹhin ni awọn ẹya 2-4 ti ọpa ẹhin eniyan lati isalẹ si oke.Nikan ni ipo yii o le ṣe atunṣe iwọn S-sókè deede ti ọpa ẹhin eniyan.Awọn ẹgbẹ-ikun ti wa ni titari siwaju, ara oke wa ni titọ, ti ṣii àyà, mimi jẹ dan, imudara iṣẹ ti dara si, ati pe a yago fun ibajẹ si apa oke ti ọpa ẹhin.
4.Reclining iṣẹ pinnu ṣiṣe ti ọfiisi ati isinmi.Awọn anfani meji wa lati joko si ijoko rẹ: Ni akọkọ, awọn ẹkọ ergonomic ti fihan pe nigbati o ba dubulẹ pada ni awọn iwọn 135, ẹhin ni anfani lati pin diẹ ninu awọn titẹ lori ara rẹ, nitorina o ni itara diẹ sii ati ṣiṣẹ daradara siwaju sii.Keji, nigbati olumulo ba nilo lati sinmi, kan gbe alaga pada, pẹlu ẹrọ atilẹyin ẹsẹ gẹgẹbi ẹsẹ ẹsẹ, olumulo yoo ni iriri isinmi ti o ni itunu diẹ sii, ati ni kiakia gba agbara pada.
5.The iga ati Angle ti awọn headrest pinnu awọn itunu ti awọn cervical ọpa ẹhin.Ibugbe ori ti alaga ọfiisi ergonomic le ṣe atunṣe ni gbogbogbo ni giga ati Igun, ki ori ori ṣe atilẹyin ni awọn apakan 3th -7th ti ọpa ẹhin, eyiti o le mu rirẹ ti ọpa ẹhin obo ni imunadoko ati ṣe idiwọ awọn spurs egungun tabi cervical onibaje. ibajẹ ọpa ẹhin.
6.The iga ati Angle ti awọn armrest pinnu itunu ti ejika ati apa.Giga ti o yẹ julọ ti ihamọra apa ni pe awọn iha ọwọ wa nipa ti ara ni iwọn 90 iwọn, ti ejika ba ga ju yoo lọ silẹ, ti o lọ silẹ ju yoo gbele eyiti o fa irora ejika.
7.Awọn ohun elo ti ẹhin ati ijoko pinnu itunu ti ipo ijoko.Pẹlu idagbasoke ti imọ-jinlẹ ati imọ-ẹrọ, alaga ọfiisi ergonomic ti kọ alawọ airtight tabi awọn ohun elo ibile miiran, aga aga ijoko, aga timutimu, ori ori ni gbogbo igba lo asiko diẹ sii, imọ-jinlẹ diẹ sii ati ohun elo mesh imọ-ẹrọ.
Niwọn igba ti o ba ṣe idajọ ati ra alaga ọfiisi lati awọn aaye 7 loke, Mo gbagbọ pe o le nikan ti o dara ọfiisi alaga.Ni afikun, GDHERO leti rẹ ti awọn nkan miiran 3 ti o nilo lati san ifojusi si ọfiisi ilera kan:
Ni akọkọ, ṣeto akoko, ni gbogbo wakati lati dide duro, lẹhinna gbe awọn cervical isalẹ ati awọn vertebrae lumbar;
Ni ẹẹkeji, yan awọn ọja tabili gbigbe lati mọ ijoko ọfiisi yiyan ati iduro, tọju ilera ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe;
Kẹta, tunto atilẹyin ifihan, ṣatunṣe iboju si giga ti o tọ ati Igun, ni ipilẹ ti o ni ominira ti ọpa ẹhin, yago fun awọn arun ẹhin ara.
Akoko ifiweranṣẹ: May-09-2023