Ti o ba joko nigbagbogbo fun igba pipẹ ni ọfiisi, o rọrun lati jẹ ki ejika, awọn iṣan ọrun ni ipo ti ẹdọfu, ti o ba jẹ pe aiṣe-igba pipẹ, o rọrun lati fa scapulohumeral periarthritis ati awọn aisan miiran, o niyanju lati ṣe. diẹ sii ti awọn agbeka yoga atẹle nipasẹ rẹawọn ijoko ọfiisi, lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu irora iṣan kuro, lodi si iṣọn-ọfiisi ọfiisi.
Ọpọlọpọ eniyan joko ni gbogbo ọjọ ati nigbagbogbo rilara ẹhin lile ati apọju di nla.Ti o ba lero ni ọna kanna, wa pẹlu wa.
Asana yi jẹ́ aṣàtúnṣe, nítorí náà ó lè ṣe é nígbàkugbà.O le ṣeto itaniji lakoko akoko ọfẹ rẹ ni ọsan, ki o maṣe gbagbe lati fun ara rẹ ni isinmi ni gbogbo ọsan.
Jẹ ki gbogbo ara rẹ sinmi ki o simi nipasẹ gbogbo iṣan.
O dara, a lọ!Iwa aladun!
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-15-2023